长沙美年大健康体检中心为您提供长沙体检长沙单位体检套餐美年大健康体检中心等服务,长沙体检哪里好?就找美年大健康!
联系我们
咨询电话
18163642344

联系:袁经理

手机: 18163642344

邮箱: 897349586@qq.com

网址:www.csmndjk.com

地址: 湖南省长沙市芙蓉区远大一路132号天友大酒店南栋

首页 > 行业动态 > 详细内容

长沙体检专家提醒您吃元宵要注意

来源:http://www.csmndjk.com/news/113.html   发布时间:2018-02-28

一眨眼,年快过完了,不过我们又迎来了元宵节。元宵节最重要的习俗就是吃元宵,这一天,家家户户的餐桌上少不了摆上一大碗元宵。但是元宵其实是高热量、高糖分食物,因此长沙体检专家温馨提示,元宵节要吃元宵,但是要多加注意,要健康的吃。
长沙体检中心的专家具体介绍到,以下几类人群应该少吃或不吃元宵。
第一、婴幼儿。因为婴幼儿的吞咽反射尚未完全发育,因此吃元宵是一定要格外注意,不要整个的吃,要分成小半来吃。
第二、高血压、高血脂以及痛风患者。元宵中含有大量的糖分以及热量,如果大量食用,将会使我们的血糖升高。
第三、消化功能不好者。元宵不易消化,食用过多会导致胃痛等症状。
第四、糖尿病患者。因为元宵中糖分较高,糖尿病患者不宜食用。
那么对于能吃元宵的人来说,应该怎么来吃元宵了?长沙美年大健康的专家介绍到,健康吃元宵,应该注意以下几点:
第一、元宵节当天尽量少吃肉和油。元宵中含有大量油脂,因此元宵节当天,我们应该减少其他食物中油脂的摄入量,避免吃了元宵之后,油脂摄入量过多。
第二、元宵最好热着吃,因为冷了吃更难消化。
第三、吃元宵最好蒸或煮,不要油炸。
第四、吃元宵时,减少主食量。元宵难消化,因此一定要减少米饭或面食等主食的量。
最后、吃元宵时,应该注意避免烫伤和阻塞食管。吃元宵时,一定要小口吃,细嚼慢咽,小孩吃元宵时,更应该注意,不要噎着。

元宵节,作为中国的传统节日,是一个喜庆的日子,希望大家能吃得开心,玩得开心,同时也能保持健康的身体。