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晕车怎么办?

来源:http://www.csmndjk.com/news/121.html   发布时间:2018-04-13

目前长沙正处于春花浪漫的好时光,正是我们结朋唤友出去春游的好时光,但是出去游玩很多人都会遇到一个问题,晕车时,我们该怎么办?
今天我们就来好好的了解一下晕车这个现象,希望能对经常晕车的朋友有所帮助。
长沙美年大健康体检中心的专家介绍晕车其实是一种病,从医学上来讲,晕车、晕机、晕船是一种平衡失调的疾病,也称“晕动症”。它的典型症状主要有上腹不适,恶心想吐;眩晕、精神紧张;出冷汗;严重的时候还会导致血压下降,或者剧烈呕吐导致水和电解质紊乱,进而引起低钾血症。
那么,晕动症这种病是怎么发生的呢?长沙体检中心的专家介绍它与人耳里的内耳前庭器有关。
内耳前庭器是人体的平衡感受器官,它有几个小“零件”(半规管)专门负责感受各种热定运动状态的刺激。当汽车启动、加减速、刹车、船舶晃动、颠簸,电梯和飞机升降时,这些刺激会通过这些“零件”向中枢传递信号并让人感知到。
由于遗传、体质、精神状态等因素的影响,每个人对这种刺激的耐受性不一样。当内耳前庭器传递过来的刺激超过一个人的最大耐受程度,那么就会表现出晕动症了。
由此可知,是否得晕动症和人的耐受程度有关,但它并不是不可改变的。如果未雨绸缪的话,平时可以通过一些平衡训练来预防或者减轻晕动症,比如单脚站、折返跑、原地旋转等。
而晕动症患者出行在即,怎么才能减轻症状呢?关键是“稳住”,让“传感器”尽量减少运动刺激的感知。
长沙体检中心的专家建议可以从以下几方面入手:
第一、乘坐交通工具时,不要去看窗外移动的风景;不要低头看手机或者书;尽量保持头不动,闭上眼睛休息。
第二、找到一个安静、颠簸小、最平稳的地方,汽车一般是车头位置,坐船的话一般是中间位置。
第三、可以寻求药物帮助:晕动症患者在坐车前1~2小时先服用一定剂量的晕车药,可减轻症状或避免发病。
在中医领域也有一个小方法可以缓解,那就是用大拇指掐内关穴。
长沙美年大健康体检的专家总结说出行前不要吃得太多,切忌过饱过油腻。如果怕饿的话,可以准备一些易消化和清淡的小零食,一定要带上两瓶水,以及时补充机体水分。


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