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长沙体检中心讲解男人衰老表征及预防

来源:http://www.csmndjk.com/news/149.html   发布时间:2018-07-28

衰老,是每一个人都无法避免的自然规律。但是一般来说男性衰老却和女性是有不同的,因为男性的生理构造和女性存在明显的不同。现如今社会,男性朋友也越来越关注自身的健康情况,尤其是30岁到40岁左右的男性朋友,身体从鼎盛状态开始慢慢衰老,引发我们自己的关注,那么有哪些表征说明男性开始衰老了呢?又有哪些预防措施呢?
长沙体检中心的专家介绍,男性开始衰老,主要有以下几个表征:
第一、脾气变得暴躁。容易莫名其妙的发脾气,对生活失去热情,精神紧张,记忆减退等情况。这些都是属于更年期的情况,其实也是开始衰老的一个表征。
第二、血压升高、口味变重。这个其实是一个因果关系,由于人开始衰老,导致味蕾减少、嗅觉下降,导致吃什么都觉得没味道,因此就会加重口味,变得爱吃咸、甜、辣等食物。而由于年纪的变大,使得人体的肾脏功能减弱,致使因为加重口味而大量摄入食盐中的钠元素无法排出,从而导致血压升高。
第三、体力变差,容易失眠。男性在进入30岁之后,慢慢的就会觉得身体容易疲惫,有点力不从心,而到了晚上又难以入眠,翻来覆去的睡不着。
第四、脱发。现在脱发正呈现出年轻化的现象,而这也是男性开始衰老的一个表征。
第五、免疫力变差,生病恢复时间变长。随着年龄的增长,人体开始衰老后,免疫力开始下降,年轻是睡一觉就能恢复的感冒等小疾病,现在却长时间不能好,还得靠打针、吃药。
那么针对于这些男性开始衰老的现象,我们应该如何预防了?
长沙体检中心的专家给大家支招:
第一、多按揉百会穴缓解压力。
第二、注意合理饮食,戒烟戒酒戒槟榔。
第三、多参与户外活动,多与人交流。

最后,长沙体检中心的专家提醒,男性从30到40岁开始,身体机能及健康状况会逐渐下降,所有我们应该及时了解自己的身体状况,每年做一次全面的全身体检,然后根据体检结果,采取相应的措施,来干预和预防疾病的发生。