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护牙小方法

来源:http://www.csmndjk.com/news/152.html   发布时间:2018-07-31

牙齿对于每一个人来说都是至关重要的,我们依靠它来切碎食物,然后咀嚼。而现在,越来越多的人都会出现不同程度的牙齿问题,这一点,从市面上越来越多的牙科诊所就可以看出来。对于我们普通人来说,如何拥有一口健康、坚固的牙齿是我们所经常关心的。大部分人对护牙的概念就是每天早晚刷两次牙齿,然后定期体检,检查一下牙齿的健康情况。但是在这里,长沙美年大健康体检中心的专家认为,保护牙齿的健康其实还有很多其他需要注意的方法,下面就让我们跟随长沙美年大健康体检中心的专家一起来学习护牙的小方法。
第一、多吃柔软的食物,少吃硬质食物。多吃水果、蔬菜、米饭等容易咀嚼的食物,尽量少吃核桃、硬糖果等食物,因为如果过量食用这些硬质食物,会导致牙龈断裂,给牙齿带来伤害。
第二、尽量少吃容易染色的食物。像红酒、可乐、咖啡等食物,在食用时,其附带的色素容易吸附在牙齿上,如果不及时清洗干净,就容易在牙齿上沉积,粘附在牙齿表面,使牙齿看上去沉闷暗黄。
第三、用茶水漱口。我们可以在饭后用茶水来漱口,让茶水在口腔内冲刷牙齿及舌头两侧,这样可以清洗牙垢,同时增强牙齿的抗酸防腐能力。
第四、用正确的方式咀嚼食物。在吃东西时,我们应该用两侧的牙齿交替咀嚼,这样可以避免一侧牙齿经常使用,而另一侧牙齿就得不到运用,可以避免经常使用的一侧牙齿因经常使用而负荷过重,导致牙髓炎。
第五、定期做体检,检查牙齿的健康情况,如果发现有问题,要及时治疗,或是采取正确的方式,预防问题进一步加重。同时我们也可以定期去清洗牙齿,保持牙齿的健康、美观。

最后,长沙美年大健康体检中心的专家总结到,牙齿是我们每天都需要用到的,因此我们需要花时间来重点关注,保持良好的生活习惯,维护牙齿的健康、美观。