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长沙体检专家告诉您饭后的禁忌事项

来源:http://www.csmndjk.com/news/154.html   发布时间:2018-08-02

很多人都说饭后一支烟,快乐似神仙。确实酒足饭饱之后,点一支烟,休息一下,很是舒坦。但是其实饭后,有很多事情是最好不要去做的,不然这些饭后的小习惯也会影响到我们的身体健康。下面我们就跟随长沙体检专家一起来看一看,饭后又哪些禁忌事项。
第一、饭后不宜运动。很多人喜欢在晚上做运动,因为白天要上班或是学习,只有晚上才有时间。但是我们应该切记,不要在晚上后立即进行体育运动,而应该在饭后休息半个小时之后再进行运动。因为当我们在进行剧烈运动时,全身的血液流动加快,会影响到胃肠的血液供应情况,致使胃液分泌减少,使得食物不能充分消化,长此以往,将会影响胃部的消化功能。
第二、不宜立即吃水果。很多人有一个习惯,餐后喜欢吃些水果,很多饭店在吃完饭之后,都会端上一盘西瓜之类的水果给客户吃。其实这样是不好的,因为刚吃完之后就吃水果,会导致水果被之前所吃的食物所挡住,致使其不能正常的消化,从而容易引起腹胀、便秘等症状。
第三、饭后不宜立即饮水。因为饭后立即饮水,会导致胃部压力增加,部分食物会因为还未被完全消化就被挤入肠道内,增加肠道的消化压力。同时大量饮水,会导致胃液被稀释,致使消化能力减弱。
第四、饭后不宜立即睡觉。饭后,因为胃部正在积极消化,处于运动状态,如果此时就休息,会影响胃的消化功能,同时不利于食物的吸收。
第五、饭后不宜立即吸烟。很多人都喜欢饭后一支烟,其实这个时候吸烟,因为消化的原因,人体各器官处于兴奋状态,血液循环加快,烟中的有害物质会被加快吸收,比平常吸烟所带来的危害更大。但是吸烟都是有害身体健康的,不论何时,我们都应该尽量不吸烟。

长沙体检专家认为,饭后正是胃部消化的时间,我们应该多注意,不要进行剧烈活动或不良生活习惯来影响它的正常运转。