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长沙体检专家教您如何应对夜磨牙

来源:http://www.csmndjk.com/news/159.html   发布时间:2018-08-11

很多小朋友多有夜间睡觉是磨牙的经历,这是因为在6岁至13岁之间,小朋友是处于换牙期,为了适应上下牙齿磨合的情况,经常会出现磨牙的现象。但是对于不需要换牙的成年人如果也有夜磨牙的情况,长沙体检专家认为这就是一种病态了,需要引起我们的重视。
长沙体检专家介绍:夜磨牙症是指人在睡眠或是清醒的状态下无意识的上下牙齿彼此磨合或是咬紧的行为,经常会伴随“吱吱”的声音。
那么造成成年人夜磨牙症的原因是什么呢?长沙体检专家介绍主要有以下几种原因:
第一、生活、工作压力过大,导致心理焦虑、抑郁。
第二、生活不规律。如经常疲劳工作或是长时间聚精会神的工作,导致耗费精力过度。
第三、习惯性磨牙。
第四、饮食不均衡,导致缺乏微量元素。
长沙体检专家在这里提醒,精神原因是导致成年人夜磨牙的主要原因。磨牙代表的是一种心理状态,当人处于生气、焦虑、悲观的心理状态时,夜磨牙的情况会愈加明显。
那么我们应该怎样来预防和改善夜磨牙的症状呢?

最重要的一点就是要保持良好的心态,不管遇到什么事情,要积极的面对,调节自己的心理状态,保持开心和愉悦。另外还要注意尽量不要食用兴奋性食物,不要吸烟喝酒,注意补充微量元素和钙元素,平常也要注意保持正确的坐姿,不要驼背。