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长沙体检专家教您预防秋燥

来源:http://www.csmndjk.com/news/169.html   发布时间:2018-08-27

随着长沙气温的下降,一股秋意来袭,人们终于从空调房中解脱了出来。但是很多人又发现自己出来了另外一种症状,鼻咽干燥、干咳少痰、皮肤干燥等。长沙体检专家介绍这是秋燥的表现,它是人在秋季感受燥邪而导致的疾病,病邪从口鼻侵入,进而损伤肺部,导致各种症状。
长沙美年大健康体检中心的专家介绍秋燥主要有以下几方面的表现:
第一、声音沙哑。秋燥容易引发咽喉部位干燥,从而出现声音嘶哑的症状。
第二、皮肤干燥。因为皮肤在干燥的环境下容易干燥,乃至皲裂。
第三、便秘。秋天人体内的水分流失过快,另外因为此时人的肠胃功能较弱,导致便秘的发生。
那我们有什么办法预防秋燥呢?长沙美年大健康体检中心的专家建议从以下几方面入手:
第一、调整饮食,多吃滋阴润燥的食物。长沙体检专家认为秋季饮食应该以滋阴润肺为主,可以多吃雪梨、柑橘、萝卜等食物。尽量少吃葱、姜、蒜等辛辣食物。
第二、适量运动,劳逸结合。秋燥会给人带来昏昏欲睡、没精神的感觉。长沙体检专家介绍大家不要过分劳累,注意休息。同时利用空余时间进行户外运动,加强体质。
第三、做好护肤。我们可以涂上防洒霜或是润肤露等。在日常工作中注意多喝水,补充身体流失的水分。

最后,长沙体检专家提醒,秋燥还容易影响我们的情绪,我们应该保持乐观开朗的情绪。