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如何预防秋季脱发

来源:http://www.csmndjk.com/news/172.html   发布时间:2018-09-02

脱发,是很多人所烦恼的事情。有的人洗头发时,经常是一把把的掉头发,很是担心,这样掉下去,头发会不会有一天都掉光了。其实脱发是一种正常现象,一般来说,一个人一天内脱发不超过100根,这是正常的,但是如果数量大大超过100根,那么就需要引起关注了。
现在长沙正值天气干燥的秋天,头发会因为缺失水分而出现干裂、毛糙的情况,因此脱发相对来说比较严重,那么秋季预防脱发也就成为了一年中头发护理的重点工作。长沙美年大健康体检中心的专家就给大家讲解一个秋季预防脱发的小方法。
第一、注意饮食。平常的饮食我们应该以清淡食物为主,避免刺激性食物和高热量食物,另外我们可以补充一些富含维生素B的食物。
第二、平常注意养护头发。秋季尽量不要烫发或是染发,这样对头发伤害比较大。洗头发时注意用温水,给头皮做一做按摩,促进头部血液循环。另外还需要注意尽量少用吹风机,梳头发次数也不要太频繁,建议用圆头齿的梳子,这样不易伤到头皮。
第三、秋季可以把头发剪短一些,这样方便打理头发,也更容易保证头发能获得足够的营养。

第四、保证良好的生活习惯。首先要保证充足的睡眠,促进皮肤和毛发的正常新陈代谢,一般来说充足的睡眠是每天睡眠时间不少于八小时,并养成固定的作息习惯。另外长沙美年大健康体检中心提醒,保持愉悦的心情,良好的心态也是非常重要的。

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