关于高血脂的症状及注意事项

随着年龄的增长，人的身体会有很大的可能产生一些病痛，其中有些会给我们带来很多的痛苦，高血脂就是其中之一。
那么在日常生活中我们应该如何判断高血脂的症状了？
长沙美年大健康体检中心的专家给我们介绍到：高脂血的症状主要分为以下四种类型：  
1、高胆固醇血症：血清总胆固醇含量过高，含量大于572毫摩尔/升，而甘油三酯含量小于1.70毫摩尔/升，处于正常水平。  
2、高甘油三酯血症：血清甘油三酯含量过高，含量大于1.70毫摩尔/升，而总胆固醇含量小于5.72毫摩尔/升，处于正常水平。  
3、混合型高脂血症：血清总胆固醇和甘油三酯含量均过高，即总胆固醇含量大于572毫摩尔/升，甘油三酯含量大于1.70毫摩尔/升。  
4、低高密度脂蛋白血症：血清高密度脂蛋白-胆固醇(HDL-胆固醇)含量过低，含量小于9.0毫摩尔/升。  
那么在生活中，高血脂患者的饮食习惯应该注意些什么了?  
1、控制钠盐的摄入。饮食习惯应该清淡，尽量少摄入钠盐。摄入钠盐量过多，容易造成血管硬化和血压升高。每日摄入的钠盐量应该低于5克。  
2、禁食动物脂肪。动物脂肪中胆固醇含量较高，食用过多会造成动脉硬化。
3、少吃甜食。甜食中含糖份高，糖份容易在体内转化成脂肪，从而引起肥胖和动脉硬化。  
4、禁止烟酒。吸烟饮酒容易引起心肌梗塞、脑中风等。  
5、可以说吃含钾元素的食物。钾在人体内能够缓解钠的有害作用，促进钠排出体外，同时可以降低血压。常见的含钾食物有：豆类、乳品、鲜蘑菇及各种绿叶蔬菜，同时橘子、香蕉、菠萝、猕猴桃、山楂等水果也富含钾元素，长沙美年大健康体检中心的专家认为，高血脂患者应该多食用这些食物。  
6、富含蛋白和维生素的食物也应该多食用。像鱼、牛奶、瘦肉、豆制品等。  

7、美国医学专家认为，高血压患者每天坚持食用高钙食物，也能降低血压。