长沙美年大健康体检中心为您提供长沙体检长沙单位体检套餐美年大健康体检中心等服务,长沙体检哪里好?就找美年大健康!
联系我们
咨询电话
18163642344

联系:袁经理

手机: 18163642344

邮箱: 897349586@qq.com

网址:www.csmndjk.com

地址: 湖南省长沙市芙蓉区远大一路132号天友大酒店南栋

首页 > 常见问题 > 详细内容

更年期知多少

来源:http://www.csmndjk.com/news/193.html   发布时间:2018-10-16

更年期,又称围绝经期综合征,它是由于妇女绝经前后出现性激素波动或减少所导致的一系列自主神经功能紊乱现象,伴随有神经心理症状。更年期症状一般多发于45岁至55岁女性人群。很多女性步入中年之后,变得爱发牢骚,易发怒,情绪难以控制,这有可能是进入了更年期的现象。长沙体检中心的专家表示,在这个时候,作为家人的我们,应该对其行为予以理解,并了解其深层次的症状,给与关怀。那么在更年期,除了情绪上的变化外,还有什么明显的症状呢?
第一、月经变得紊乱。可能出现月经的间隔变长,规律变乱,突然停经等现象。
第二、盗汗、失眠等。会有突然出现的心跳加快现象。
第三、腰酸背痛。因为骨质流失,导致的腰背不适。
第四、干燥、潮热。皮肤变得干燥,皱纹变多,头发变得干枯,口干舌燥。同时感觉身体发热,脸上发烫。
针对以上情况,长沙体检专家提出几点建议来缓解更年期不适。
首先,要做到健康饮食,减少高脂肪和糖类食物的摄入;多吃蔬菜和粗粮,补充维生素;适量吃鱼虾和豆类食物,提高蛋白质的摄入量;少吃咖啡,降低盐分摄入等。
其次,要做好身体变化的准备,减轻心理负担,适量进行体育运动,按时作息。
最后,家人们要多给与更年期妇女以生活上的关怀。多参与户外活动,多陪伴。另外带其定期进行全身体检,了解身体健康情况。