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慢性胃炎如何预防

来源:http://www.csmndjk.com/news/220.html   发布时间:2018-12-15

慢性胃炎是一种非常常见的疾病,其发病率位居各种胃部榜首,它是由不同病因引起的各种慢性胃黏膜炎性病变。
在目前的社会工作当中,人们经常忙于工作,没有时间管理好自己的胃部健康,导致越来越多的人患上慢性胃炎。长沙体检专家提醒,胃部大多是因为饮食的问题而造成的,例如暴饮暴食、不按时吃饭、过度抽烟饮酒、生活不规律,都会造成胃病,另外过大的生活和工作压力,也会造成精神紧张,很容易造成胃病的发生,而且大部分都是容易造成慢性胃炎。慢性胃炎一般主要的症状有上腹部不适、胀气、食欲不振、消化不良,严重的会出现呕吐、恶心等症状。
那么对于慢性胃炎,我们应该采取哪些措施来进行预防呢?
第一、规律饮食。定时定量进食,并且选择易消化、富含蛋白质和维生素的食物。注意要避免油腻、含粗纤维多的食物,生冷的食物也要注意避免。
第二、保持精神上的愉悦。精神压力过大也会导致慢性胃炎,因此我们要保持愉悦的心情,释放精神压力,这样可以保持胃部功能正常运转。
第三、戒烟酒。这样可以避免胃部受到刺激,加重胃部疾病。
第四、合理进行体育运动。这样可以促进胃部蠕动,有利于消化,减轻胃部压力。长沙体检专家提醒,进餐后一个小时内避免进行剧烈遇到,以免影响胃肠的血液供应,致使消化不良。
第五、睡前禁食。在睡觉前,慢性胃炎患者不要吃任何东西。

第六、定期进行复查,了解疾病情况。一旦疾病有严重的趋势,就应该立刻就医。

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