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肠道健康

来源:http://www.csmndjk.com/news/227.html   发布时间:2018-12-29

肠道是我们人体中一个重要的器官,它主要负责消化作用,同时也是人体中最大的排毒器官。人体的肠道分为小肠、大肠、直肠三部分,小肠的主要作用是消化和消化产物的吸收,而大肠是进行食物残渣的压缩,形成粪便,而粪便再通过直肠,最后经由肛门排出体外。
长沙美年大健康体检中心的专家介绍,肠道是我们人体的一个非常重要的器官,因此肠道健康对我们非常重要。而肠道的重要性主要体现在以下几个方面:
第一、肠道掌握着人体70%以上的免疫力。
第二、人体80%左右的毒素是从肠道排出体外的。
第三、人体所需的营养95%是通过肠道吸收的。
长沙美年大健康体检中心的专家介绍,要保持肠道的健康,应该做到以下几方面:
第一、饮食要清淡,不要暴饮暴食,不吃油腻、油炸的食物,这样可以减轻肠道的负担。
第二、饮食要保持规律。很多人尤其是工作繁忙的上班一族,经常会忽略三餐的正常饮食,从而引起各种肠道疾病。因此我们一定要按时、按量饮食。
第三、不吃辛辣食物。经常吃辛辣食物对我们的肠道会产生不利的影响。

同时长沙美年大健康体检中心的专家特别提醒,当我们有便血、大便形状改变、大便习惯改变等症状时,一定要引起重视,当情况比较严重时,一定要及时就医,找专业的医生来看病,及时进行治疗。