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春节饮食注意事项

来源:http://www.csmndjk.com/news/244.html   发布时间:2019-01-26

还有不到十天的时间,就是中华民族的传统佳节--春节了。一年一度的春节,难得的长假,家家户户都购置了年货,鸡鸭鱼肉统统都备好了。而平常难得一见的亲戚朋友也会欢聚一堂,在这样的情况下,长沙体检中心的医生提醒大家,春节期间要注意饮食,这样才有利于保持身体健康。尤其要注意以下几点:
第一、要按时吃早餐。春节期间,难得有时间睡懒觉,很多人都会玩得很晚,早上却起不来,耽误了吃早餐的时间。这样是不对的,大家都知道,不吃早餐,对胃部的损伤是非常大的。
第二、切勿暴饮暴食。春节期间,亲戚朋友们经常串门、聚餐,菜肴常常是非常丰盛的,而热闹的气氛通常也会使人食欲旺盛,亲朋好友之间相互敬菜,很容易导致暴饮暴食。这样就需要分泌更多的消化液来进行消化,吃得太饱,也会导致肠胃蠕动困难,保持胃部超负荷运作,容易导致肠胃炎等。
第三、不要饮酒过度。三五好友聚在一起,喝点酒助兴是很好的,但是一定不要贪杯,饮酒过量也是非常伤身体的。
第四、不要过多的吃零食。假期各家各户通常准备了非常多的零食,长沙体检中心的专家提醒,吃过多的零食,也会影响肠胃功能。同时,零食中往往含有大量的热量,容易使人发胖。

最后,长沙体检中心的医生提醒,春节期间,大家的饮食一定要注意,荤素搭配,多吃水果蔬菜,不要过量饮食。