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每天坚持喝牛奶会长高吗

来源:http://www.csmndjk.com/news/26.html   发布时间:2017-10-03

答:对于还处于长身体阶段的儿童、青少年来说,喝牛奶能够使他们长高,但是由于成年人的骨垢线已经闭合,不光是喝牛奶,吃其他的东西也不会让他们长高。
      随着现在经济的发展,人们的生活水平也相应的提高了,牛奶成为生活中常见的一种饮品,也是补充身体营养的食品之一。但是很多人不清楚喝牛奶对于增长身高到底有没有作用。下面就由长沙美年大健康体检中心的专家来分享一下他们的观点。
      首先,牛奶中富含的钙元素,是人体所需钙元素的最直接的来源。因为牛奶中的钙很容易被人体所吸收,它的吸收率远高于其他食物中钙的吸收率。并且,牛奶中还含有磷元素,它与钙的含量比例适中,能够促使儿童骨骼以及牙齿良好发育,因此牛奶是儿童以及青少年理想的营养食品。
      其次,牛奶中还含有人体必需的氨基酸,它是构成人体肌肉组织的必要成分,同时还能促进人体健康发育;对于儿童和青少年更为重要。同时牛奶中所含有的脂肪更容易被人体消化和吸收。
      最后,牛奶中富含维生素A、维生素C、维生素D、及B族维生素,同时还含有能增进儿童发育的抗体物质,这些物质都能都促进儿童以及青少年健康成长。

      同时,长沙体检网的专家提醒到:虽然牛奶富含人体成长的很多营养成分,是儿童和青少年的最理想的食品。但是要想长高不能只依靠牛奶,在平常的生活中还要注意劳逸结合,增加运动量,尤其是跳高,跳绳等有助于增高的体育活动,保持良好的睡眠习惯也是重点。