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心血管疾病患者如何保养?

来源:http://www.csmndjk.com/news/320.html   发布时间:2019-05-17

目前心血管疾病已经成为一项重大危害人们健康的疾病,那么平时要怎么去做好保养工作,首先美年大健康解析下三大类:
1.高危险群体,胆固醇最好控制在180以下,血肪应该控制在正常范围,才不至于增加心脏血管或脑血管的危害,一般正常人血脂肪的控制值是胆固醇200以下、甘油三酯150以下,高密蛋白要多于40,而低密度脂蛋白要少于130。如果已经有冠状动脉心脏病或糖尿病的人,控制标准要更严格,胆固醇要控制在180以下,低密度脂蛋白要在100以下比较安全。
2.胆固醇与高密度脂蛋白的比值要小于5最好。近年来研究发现,胆固醇的品质是种重要的健康指标,即使总胆固醇指数偏高,若与高密度脂蛋白的比值小干5.0,则动脉硬化的风险会降低;另外有研究结果指出,如果已经出现动脉硬化,但是保持这个比值在30以下,则血管发生足塞的速度就会减缓。
因此,在追求总胆固醇、高或低密度脂蛋白能符合正常范围下,也要注意这个比值是不是在5以下,甚至在3以下最理想。
3.甘油三酯理想水平应低于1.700mmo/L,甘油三酯是人体内含量最多的脂类,大部分组织均可以利用甘油三脂分解产物供给能量,同时肝脏、脂肪等组织还可以进行甘油三酯的合成,在脂肪组织中贮存。理想的甘油三酯水平应低于1.70mmol/L。

接下来美年大健康温馨提示您,平时应保持饮食清淡,持续戒烟,经常运动,最后控制体重。


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