长沙体检中心介绍挑选牛奶的技巧与方法

在现代生活中，随着人们生活水平的不断提高，牛奶已经成为了很多家庭不可或缺的一部分，很多超市里牛奶品种琳琅满目，有低脂奶，全脂奶，高钙奶等等，让人无从下手，不知道该选择什么样的牛奶，接下来长沙体检中心与您分享下如何挑选牛奶？
首先从包装上来看，是选纸盒的、塑料的还是玻璃的呢？长沙体检中心建议您选纸盒更好，
因为一般来说，纸盒包装的牛奶，其奶源相对要稍微好一些，所以其价格也相对高一点。
另外在加工的过程中间，采用纸盒包装更有利于保证牛奶的品质。
其三，纸盒包装，它的密封性更好，而且不透光，不至于让牛奶和别的物质发生交换或发生反应。当然，还有其他包装材料，比如塑料、玻璃，这些也都是可以的。
看了外包装，接下来长沙体检中心随您一起来看看怎么从五花八门的牛奶品种里面挑选更好的呢？
一看蛋白质的含量，通常蛋白质的含量越高，其奶源更优越，最好挑选蛋白质含量在2.9g以上的，其奶更纯，营养价值更高。
二要注意乳和奶的区别，有些包装看上去和奶差不多，其实是乳制品，这时就要仔细看配料表里面，一般参有复原乳之类的，类似于饮料，其味不够纯，营养价值不如纯牛奶。
三牛奶不是越低脂越好，也不是越高脂越好，每个人对脂肪的需求量不一样，其合适的牛奶也不一样，对于肥胖人士或许本来血脂高的人员可以选择低脂牛奶，对于孩子能量需求较大，可以选择全脂牛奶。

四高钙牛奶或果蔬牛奶长沙体检中心不建议选购，其意义不大。