免疫力低下需补充维生素B6

很多人体质不好，经常感冒发烧，有时候肠胃又容易出问题。
长沙美年大健康体检中心表示这是因为身体的免疫力太差所造成的。如果想要保持健康的身体，开心快乐的学习、工作，那么我们就需要提升身体的免疫力。
现代“白领一族”的工作压力越来越大,经常把工作带回家,每每吃晚饭,收拾完毕,就开始挑灯夜战,一直到了深夜一两点钟,还在忙得不亦乐乎,长期下去,身体的透支非常大,会经常感到疲倦、精神恍惚,内分泌失调,免疫力也跟着下降,于是小灾小病也就跟着来光顾了。长沙美年大健康体检中心提醒，这时我们需要补充维生素B6。因为,维生素B6在免疫功能、抗被劳以及类固醇激素活性等方面都发挥着重要的作用。
若常期维生素B6摄取不足,会给身体健康带来极大的危害,由于免疫力低下可引发各种疾病。多吃富含维生素B6的食物对提高免疫力非常有好处。例如香蕉不仅仅甜香可口,而且能增进巨噬细胞吞噬病原菌的功能。

凡是由于缺乏维生素B6造成免疫力低下者,可以在下列食物中广泛摄取维生素B6,它们是鮭鱼、大豆、扁豆、全麦面粉、葵花子、榛子、胡萝卜、香蕉、梨、啤酒酵母等。尤其是葵花子,这个传统的休闲食品,对维生素B6缺乏所造成的免疫力低下者,具有很好的补益作用,可提高人体对各种疾病的抵抗力。