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氟元素对人体的作用

来源:http://www.csmndjk.com/news/366.html   发布时间:2019-09-10

我们都知道,人体每天都需要摄入各种营养元素,来补充人体所需。长沙美年大健康体检中心表示人体每天除了要摄入大量蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等物质外,还需要补充一些微量元素,这些物质虽然所需求的量不大,但是它们却是对于人体有非常重要的作用。
今天我们来介绍的就是氟元素对于人体健康的重要性。
长沙美年大健康体检中心介绍氟主要分布在人体的骨骼、指甲、毛发和牙齿之中。这其中以牙釉质中的含氟量最高。而通过牙齿的外观也可以大概的判断氟元素的摄入量的多少。
我们所熟知的龋齿即虫牙,最主要的原因就是因为缺少氟元素的摄入所导致的,由于氟元素的缺乏,会导致牙齿容易腐蚀,同时氟还具有抑制牙齿上残留食物酸化的作用,能够防龋。
但是人体中并不是摄入的氟元素越多越好,因为摄入过多,容易导致斑釉齿,因为氟元素过多,阻碍了雅词钙化酶的活性,导致牙齿的钙化不能正常进行,致使牙齿发育不全。
那么摄入多少的氟才是合适的呢?
长沙美年大健康体检中心表示人体对于氟的需求量非常少,一般为0.5至1毫克,摄取的氟来源主要是通过饮用水,另外在蔬菜、鱼肉、谷物中也会有微量的氟。
长沙美年大健康体检中心特别提醒,氟元素其实还是一种有毒的元素,它非常容易在体内积蓄而导致中毒,一般只要氟元素在人体的含量超过4毫克就会对人体造成损害。