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长沙体检中心提醒注意降温

来源:http://www.csmndjk.com/news/368.html   发布时间:2019-09-19

中秋节长沙人民还在感叹秋老虎的余威太厉害,结果才上班几天,长沙的气温就来了一个大变脸,最高气温降到了30度一下。这几天早上出门,都有点感觉冷得瑟瑟发抖
长沙体检中心提醒,气温骤降,应提防感冒,尤其是抵抗力比较弱的老人和小孩,更应该引起重视。那么我们应该怎样预防感冒呢?
长沙体检中心表示,预防秋季感冒,可以从以下几点入手:
第一,保温。秋季感冒大部分是因为气温大幅度下降,导致人体受寒,从而引起感冒。那么预防秋季感冒最重要的就是保温。因此我们要注意保持室温,同时还要注意保持室内一定的湿度,因为秋季比较干燥。
第二、及时添减衣物。长沙的秋天,昼夜温差比较大,因此我们一定要及时添减衣物,尤其是早晚气温较低时,要注意添穿衣服。最好每天出门时披上外套,在中午气温回升时,可以脱掉外套,在夜晚气温下降时,又可披上外套保温。
第三、保持适量运动。抵抗感冒,还有一个很好的方法就是增强体质,提高抵抗力。因此我们可以适当的进行体育锻炼,做做室外活动,同时也可以去健身馆进行锻炼。

第四、均衡饮食。从炎热的夏天过渡到秋天,我们的饮食也要注意适当的调整,要注意饮食的多样性,注意营养均衡,这样可以给身体带来足够的营养,帮助我们抵抗病毒的侵袭。