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健忘症加剧

来源:http://www.csmndjk.com/news/380.html   发布时间:2019-11-14

导致健忘症的主要原因就是压力。紧张或不安,或者是压抑的时候,注意力就会在强大压力的作用下降低,导致健忘症。
长沙美年大健康表示减轻健忘症的方法就是适当刺激大脑。有规则的运动是很有帮助的。常做运动的话,能促进血液循环,增加脑的氧气和营养供给,使脑细胞更加活跃。而且运动本身能帮助减轻压力,预防健忘症的发生。因此一周之内最少要坚持运动3次,一次维持在30分钟至1小时。
另外,每天保持6小时以上的睡眠,也能预防健忘症。晚上不要看电视或玩手机太久。
健忘症的医学术语是“暂时性记忆障碍”,是脑记忆出现问题的一种现象。大部分健忘症会由于燥热或压力而一时加重,除此之外也会由于慢性压力、酒精中毒、药物中毒而加重。患有高血压或糖尿病等慢性疾病的患者,健忘症会更加严重。这时会产生以下几种现象:平时常用的单词一时想不起来,语言出现障碍;记不清时间和场所,判断力出现问题。
但是健忘症和痴呆不同,痴呆是由于脑细胞受损伤而造成的智力下降现象;健忘症只是单纯的记忆障碍,智力没有任何问题,常常伴随失眠等症状。但是痴呆是由于病理原因产生的,脑细胞被破坏,思考力和判断力都出现了问题,人的性格也发生了变化。健忘症患者会努力回想自己忘记的事情,而痴呆人士的思考不受自己的控制。
长沙美年大健康表示发现自己有健忘症的话,不要慌张。随着年龄的增长,任何人的记忆力都会下降。首先要相信自己的记忆,忘记某事的时候,不要慌张,给自己留出足够的时间思考。集中精力回想自己忘掉的某件事。为了防止注意力散漫,平时要多整理自己的日程。养成记录每一天行程的习惯,也有助于健忘症的恢复。不要过度饮酒、吸烟、喝含有咖啡因的饮料,因为这些东西会使健忘症加重。


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