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气温骤减,不可盲目“秋冻”

来源:http://www.csmndjk.com/news/39.html   发布时间:2017-10-16

  最近一个星期,长沙的天气大跳水,气温降到了10度左右,瞬间就像从夏天进入了秋天。很多人特别是中老年人有着“春捂秋冻,不生杂病”的想法,认为越冻越健康。但是长沙美年大健康的专家认为气温骤减,不可盲目“秋冻”。在气温过低的情况下,不注意保暖,不但不能强身健体,反而还有可能被疾病趁虚而入。特别是老年人、儿童等特定人群,并不适合“秋冻”。
长沙体检中心的工作人员介绍说,能不能“秋冻”,主要还得看个人的体质。老话说春捂秋冻。其实它的意思是说秋季天气逐渐变寒,突然一下穿很厚的衣服,不容易顺应季节变化,使身体不能适应,所以要稍微穿少一点,适当的冻一冻,但是不能过度。这是老辈们传下来的经验,因此很多人遵循这个养生原则。但是长沙美年大健康的专家建议,霜降后,随着气温大幅度下降,就不再适合“冻”了。特别是患有心脑血管、高血压等的病人要注意防寒保暖,多喝水。
那么什么情况下,适合秋冻呢?
一般来说,“秋冻”是提升人们在逐渐变冷的环境下的忍受力,使人们的身体适应下跌的气温,为接着到来的更冷的冬天做好准备。在15到20摄氏度的气温下,人们可适当的进行“秋冻”,这种情况下,可以增强体质。但是在15摄氏度以下的气温情况下,就不再适合“秋冻”了,人们应该适当的增加衣物,特别是头、手、足等身体部位的保暖。
长沙体检的专家提示,以下人群在天气寒冷的情况下更应该注重保暖,不宜“秋冻”
一、心脑血管疾病患者:此类人群一旦受寒,会致使血液循环减慢,从而血压升高、脑负荷加重
二、关节病患者:此类人群一旦秋冻不当,关节病的症状将会加重。
三、呼吸道和消化道病患者:不当秋冻会使冷空气入侵体内,刺激旧病复发。尤其是患有慢性胃炎、慢性肠炎、消化性溃疡等胃肠病的老人,更应注意腰腹部的保暖。
四、糖尿病患者:“秋冻”容易致使此类人群感冒,由于糖尿病患者局部供血能力较差,容易致使组织坏死和糖尿病足等并发症。
五、慢性肺病的患者:此类人群更加不适合“秋冻”。因为此类人群一般体质较弱,容易被风寒感染,造成气管、支气管等痉挛,引发气管炎、支气管炎、支气管哮喘等疾病。

长沙体检的工作人员表示,天气骤然变冷,致使温差变化过大,人们不应该盲目“秋冻”,而应该根据自身的体质量力而为。特别是一些特殊体质的人群,更应该注重保暖,以防受风寒感染,引发其他病症。