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通过看脸色判断健康

来源:http://www.csmndjk.com/news/50.html   发布时间:2017-10-29

  中医是中国的国粹,受到很多人的追捧。因为他确实有很多的科学依据。比如中医所讲究的望闻问切,观面色是望诊中的一部分。面色主要分为主色、客色和病色三种。主色是指人一生不变的肤色。中国人正常健康的肤色是红黄隐隐、明润含蓄,明是指“明亮”;润则是“润泽”的意思;含蓄是指“夹有血色”,代表是健康的黄色。而一般不健康的黄色,通常是淡黄、没有光泽的。而第二种脸色是客色,指的是气候、运动、情绪变化、饮食、工作环境等所引起的脸色变化。第三种就是本文所要将的病色。
一般人在身体状况不健康时,脸面上会表现出病色。病色主要表现出白、黄、红、黑、青五色,每种颜色都代表着不同的疾病。
1、白:一般表现为苍白、煞白、惨白,一般带有这种脸色时,脸上没有光泽、不夹杂血色。长沙体检中心的专家认为,这种脸色的人一般多与气虚、血虚等有关。血液不足、不能营养面部,就会出现苍白色。
当出现这种病症,解决的办法就是缺什么就补什么。如果没有其他的特殊情况,食补是最好的方法,原则就是缺什么就补什么,可以多吃一些坚果、豆类、水果、鸡肉、鱼肉等食物。同时,红枣与枸杞也是不错的食补选择。
2、黄:蜡黄和焦黄。具有这两种脸色的人一般是脾虚或是体内有湿气。中医认为,脾胃是先天之本,是身体所需营养物质的来源,一旦脾胃不健康导致不能正常运转,面部得不到所需的营养物质,就会导致面部发黄。同时,脾还负责代谢水湿的作用,如果湿邪不能代谢,营养物质不能转化,导致异常,就会使面色出现黄色。
解决这种症状的方法就是调整饮食、充分吸收营养。摒弃不好的饮食习惯,经常食用高蛋白、低脂的肉类,每天喝牛奶与杏仁露。还有需要补脾和化湿,多吃薏苡仁、莲子、龙眼等食物。还有需要注意保持良好的生活习惯。不要熬夜、生活不规律等。
3、红:通红、潮红。潮红是指不健康的红色,像潮水一样。潮红一般是因为阴虚、上火有关,面色潮红的人一般容易心情烦躁,两手心、两足心发热。
脸色经常红彤彤的人,有可能会有心脏方面的问题,应该到医院进行检查。在排除了病理性因素之后,可以涂抹一些药膏来改善面部毛细血管扩张的状况。同时要禁食刺激性的食物,还有避免对面部的冷热刺激。
4、黑:一般表现为枯萎、憔悴。一般出现这些脸色与肾密切相关,中医认为肾虚的人多表现为黑面色。
解决方式是多吃补肾利尿的食物,如核桃、冬瓜、木耳、胡萝卜、西红柿、柑橘、瘦肉、柿子、干果类等。黑豆、枸杞、黑芝麻也是补肾佳品。
5青:铁青。脸青色一般是与肝有关,通常是由气滞、血淤导致的。这类人通常有多疑、易莫名其妙地发火、爱钻牛角尖等脾气特点。
 这类人可以多吃些牛羊肉、生姜、胡椒等食物来加快新陈代谢,这样身体会暖和起来,脸色就不再泛青,平常也要注意控制好自己的脾气,不要轻易发怒,生活中也要加强运动。

以上就是中医上所讲的病色,长沙美年大健康体检中心希望大家能根据自己的身体情况,来调整自己的生活、饮食习惯,从而保持健康的体魄。