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容易导致脑出血的诱因及预防方法

来源:http://www.csmndjk.com/news/71.html   发布时间:2017-11-29

目前脑出血已经成为中老年群体中的一种常见疾病,因为它所导致的后果极为严重,因此也越来越得到人们的重视。下面我们先来了解一下什么是脑出血。
脑出血是因非外伤性脑实质内血管破裂引起的出血,它占所有脑卒中的20%~30%,其中急性期病死率为30%至40%。而脑出血发病的病因主要与脑血管有关,具体包括高血脂、糖尿病、高血压、血管的老化等息息相关。该病的患者通常是在心情激动、发力时骤然发病,其中早期死亡率很高,而幸存者当中大多数都留有不同程度的后遗症,包括运动障碍、认知障碍、言语吞咽障碍等。
长沙体检中心的专家介绍说,脑出血在很大程度上与人们平常生活中的不良生活习惯有关。以下几种生活习惯极易引发脑出血,提醒大家在生活中要认真对待。
第一、长期吸烟。烟和酒对人体的作用一样,都会使人体血管收缩、心跳加快、血压升高。其中吸烟时间越长、越多的人,发生脑出血的危险就会越大。排除其他相关因素,每天抽烟超过20支的人,发生脑出血的概率是非吸烟者的2.84倍。
第二、过度饮酒。长期过量的饮酒将会导致高血压,同时影响人体的凝血功能,这些都有可能造成脑出血。有研究表明,饮酒超过3次每天的人,脑出血发病的平均年龄是60岁,而没酒瘾的人是74岁。而且发病的病人中,酗酒者的治疗结果也相对较差。
第三、经常熬夜。老年人的身体机能减弱,如果还经常熬夜,会使自身代谢紊乱,引发脑出血。
第四、情绪容易激动。有案例表明情绪激动会导致脑出血。尤其是血压长期控制不佳的人,如存在暴怒等情绪变化、剧烈活动、便秘等诱因,非常容易发生高血压性脑出血。
第五、服用降压药物不规律。高血压患者如果不按医嘱服药,自行增减药物种类和药量,会使血压波动幅度过大,造成动脉反复痉挛,从而引起脑组织出血、水肿,形成夹层动脉瘤,诱发脑出血。
长沙体检中心的专家提醒大家,预防脑出血,可以从以下几方面下手。
第一、调节饮食结构,饮食保持低脂、低糖、低盐,多吃蔬菜、水果等。
第二、注意天气变化,我们要根据天气变化,随时增减衣服,防止过热或过冷致使血管异常。
第三、提防便秘,便秘时极易使脆弱的小血管破裂而引发脑出血。因此我们要多吃通便食物。

健康的体魄来源于我们平常生活中的点点滴滴,因此在生活中我们要多关注细节,养成良好的生活习惯。

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