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儿童肥胖有什么危害及如何预防

来源:http://www.csmndjk.com/news/75.html   发布时间:2017-12-03

因为经济水平的发展,人们口袋里的钱都富余起来,由此人们各方面的生活水平都随着提高。虽然由此带来了很多积极正面的影响,但是也随之带来了很多不好的影响。比如儿童肥胖。有报告指出,自20世纪90年代以来,我国儿童的超重和肥胖率不断攀升。1985至2014年,我国7岁以上儿童超重率由2.1%增至12.2%,肥胖率则由0.5%增至7.3%,相应超重、肥胖人数由615万人增至3496万人。儿童肥胖是有很多危害的,它会对身体发育造成严重影响,同时还会增加成年后相关慢性病的发病风险。长沙体检中心的专家介绍说,儿童肥胖造成的危害主要有以下几方面。
1、肥胖儿童一般血脂偏高,这样容易造成动脉粥样硬化、高血压、冠心病。
2、肥胖儿童容易患上呼吸道疾病,如阻塞性睡眠呼吸暂停、肥胖低通气综合征、哮喘等。
3、重度肥胖儿童脂肪肝发病率高达80%。
4、肥胖儿童的免疫功能低下。
5、肥胖儿童容易性早熟。
6、肥胖儿童的总智商和操作商会低于健康儿童,久而久之,容易形成抑郁、自卑等心理。
儿童肥胖带来的危害很多,那么作为家长的我们应该怎么来预防呢?长沙美年大健康的专家介绍,父母可以从以下几方面入手。
1、帮助孩子建立科学的饮食习惯,比如进食时速度不要过快,要按时按量进食,同时注意少吃零食。
2、不要用食物来体现你对孩子的关爱,尤其要告诉其他的长辈这一点。同时,以身作则,树立正确的榜样。
3、多喝白开水和低糖饮料,不要喝高热量果汁及软饮料,不吃高脂肪和高热量食物。
4、鼓励孩子多运动,要让孩子多活动起来,多组织家庭活动以及游戏,同时多利用周末时间,进行户外活动,培养孩子对运动的兴趣,减少待着家里看电视的时间。

目前,儿童肥胖造成的危害以及如何预防已经成为了很多家庭的重要话题,很多家庭都面临着这方面的问题,作为家长,我们应该正确的面对,立即行动起来,为孩子制定相应的方案,让孩子健康的成长。