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亚健康的表征和分类

来源:http://www.csmndjk.com/news/81.html   发布时间:2017-12-10

亚健康一词近些年来,已经越来越多的出现在人们的视野中。因为很多人,特别是白领上班族们,都处于这种亚健康的状态中。亚健康是一种状态,它是指人体处于健康和疾病之间的一种状态。而造成亚健康的原因主要有这几点:饮食不规律、运动量不够、生活作息不规律、睡眠不足、心理压力大、精神紧张、长期处于不良情绪中等。很多人处于亚健康状态中,只是自己不知道。那么如何判断自己是否处于亚健康状态呢?长沙体检中心的专家就给大家介绍一下亚健康的主要表征。
亚健康状态的表征主要有以下几种: 
第一、身心劳累所体现出来的各种症状,比如疲劳、虚弱、情绪变差等; 
第二、表现出与年龄不符合的组织结构或生理功能减退所导致的虚弱表现; 
第三、一些疾病的发生前的生理或病理学的改变;
第四、微生态失衡状态;
亚健康在临床上的表现是多种多样的,在躯体方面可能的表现为肌肉及关节酸痛、疲乏无力、心悸胸闷、头昏头痛、睡眠紊乱、食欲不振、易于感冒、怕冷怕热、脘腹不适、便溏便秘、眼部干涩等;而在心理方面可能的表现有情绪低落、恐惧胆怯、心烦意乱、急躁易怒、焦躁不安、记忆力下降、注意力不能集中、精力不足、反应迟钝等;在社会交往方面可能的表现有无法适应其社会角色,在工作、学习上不能顺利展开,不能很好地处理好人际关系、家庭关系。 
我们根据亚健康状态的在临床上的表现,将其分为以下几类: 
第一类是以身体疲劳,或者睡眠不佳,还有就是疼痛等躯体症状等表征为主的生理上的亚健康状态; 
第二类是以抑郁寡欢,或短期记忆力下降、注意力不能集中,或焦躁不安、急躁易怒等精神心理症状表征为主的心理上的亚健康状态; 
第三类是以人际交往较少,或无法正确处理人际关系等表征为主的社交上的亚健康状态。 

亚健康虽然不会立刻对我们的身体造成重大伤害,但是它的影响是持续的,因此长沙体检中心的专家提示,千万不要轻松亚健康,一旦发现相关症状,我们应该立刻引起重视。

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