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睡觉不安稳的危害有哪些

来源:http://www.csmndjk.com/news/90.html   发布时间:2017-12-20

大家都知道睡眠对一个人的重要性,它是生命的需要,人不能没有睡眠。但是随着生活的发展,很多人却出现了各种各样的睡眠问题,其中很多人就会遇到一个常见的睡眠问题就是睡不安稳,它会造成很多的危害,下面我们就请长沙体检中心的专家来介绍一下睡觉不安稳的危害有哪些?
长沙体检中心的专家认为一般来说睡觉不安稳的危害主要有以下几个方面。
第一、睡眠麻痹遭遇鬼压床
有的人经常睡到半夜突然醒了之后,想动下身体却发现身体根本不听使唤,不管自己如何挣扎,都不能使身体动一下。
专家解释,这种鬼压床情况,在医学上叫睡眠障碍。当一个人睡眠质量不好时,比较容易出现鬼压床的情况,这是可以睁开眼睛睁却全身无法动弹。
要避免睡眠障碍的情况,需要规律睡眠习惯,按时早起早睡,同时最好采取仰睡的姿势。
第二、睡觉不安稳容易影响工作效率
人在睡眠不安稳的情况下,起床后强迫自己进入高强度的工作状态,往往会影响工作效率。睡眠不安稳会影响大脑的思维,如果大脑得不到充分的休息,就会影响大脑的创造性思维和处理事情的能力。
第三、睡觉不安稳致使潜在危险性升高
睡觉不安稳的人在接受紧急任务时,精神会比平时较恍惚
睡觉不安稳的人如果再来驾驶长途汽车,更容易发生交通意外。
睡觉不安稳的女性容易导致内分泌失调,加速皮肤的老化,产生皱纹。
睡觉不安稳的人在日常工作时,思考能力、警觉力与判断力等各种能力会下降。
睡觉不安稳的人长期累积会使自身的免疫能力下降。
睡觉不安稳的人患上心血管疾病的概率也会增加。

总的来说,睡觉不安稳会给我们带来很多的威胁,因此长沙体检中心的专家建议我们要及时调理及改善我们的睡眠质量。

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